Insomnio y sueños en Medicina China

oso que duermeLa calidad del sueño influye mucho sobre la calidad de la vida. Durante el sueño el organismo se dedica a actividades muy importantes, aunque parezca todo parado..

Según una perspectiva de Medicina China, durante el sueño ocurren varios movimientos de energía y substancias que permiten que las defensas (wei qi) y las experiencias (xue) vuelvan al interior. Es todo un repliegue hacía dentro, para la recuperación, reparación y renovación del organismo y sus funciones internas.

Hay varias disfunciones del sueño, y varios pasajes que permiten que el sueño se realice correctamente. Algunos ejemplos:

  • Dificultad en empezar a dormir: si las energías se quedan en superficie, si los orificios se quedan sensibles al exterior, si los músculos no se relajan, puede ocurrir dificultad en empezar a dormir. Por cada una de estas condiciones hay modalidad de tratamiento en acupuntura (a veces sólo se relaciona al órgano Hígado en MTC, pero hay màs..). En esta situación el respetar más los ritmos diurnos, hacer actividad física, arreglar luz y temperatura de la habitación donde se duerme ya puede ser útil para fomentar un sueño mejor
  • Despertar durante la noche: hay varios casos, en los que
    • la persona se despierta a la misma hora (ej. a las 3h, las 4h): esto en MTC depende de la circulación energética y de un desequilibrio a nivel de meridianos energéticos
    • se despierta después de unas cuantas horas de sueño (dependiendo de cuando se acoste): también esta condición se asocia a un pasaje de profundización del sueño, que se corresponde a un desequilibrio distinto del anterior
    • se despierta y bebe o va al baño, o se despierta sudado, o tiene hambre nocturna: esto tiene relación con las vísceras y se trata con otro patrón de acupuntura. Consejo: arreglar distribución de las comidas durante el día, comer menos por la cena.
    • se despierta muchas veces durante la noche (sueño “ligero”): muchas veces por estrés o bien por razones parecidas al caso anterior, el tratamiento depende de donde ha impactado el estrés
    • se despierta con opresión torácica, pesadillas, miedo: en MTC se relaciona al Riñon (pero no sólo)
    • se despierta cansado por muchos sueños: en MTC se relaciona al Corazón
    • el despertar pasa en la fase inicial del sueño, o bien a medias, o bien la mañana temprano, con o sin agitación y ansiedad: tiene a que ver con profundización “espacial” o la regulación “temporal” del sueño (wei mai, qiao mai)
  • dormirDificultad por alteración de los ritmos diurnos/nocturnos: se necesita una adaptación a nuevos ritmos, a menos que no se pueda restablecer un ritmo normal (ej. turnos de trabajos, viajes frecuentes). Muchas veces estos casos se tratan bien con algunos meridianos extraordinarios (qiao mai).
  • La persona habla en el sueño, tiene apneas o se mueve mucho en el sueño (ej sonambulismo), hace sueños premonitorios: en MTC hay un par de “partes espirituales” del hombre, que en estos casos podrían estar implicadas: el “Hun”, que se dedica al futuro, a los projectos, a los que haremos; el “Po”, que se dedica al presente, a nuestra individualidad. Practicar meditación ayuda.

…Y además de todo esto, hay los sueños. ¡Qué encanto son los sueños! Con los sueños nuestro organismo nos comunica de manera simbólica lo que nos está pasando, y a veces lo hace con una “precisión” increible! En los sueños (sobre todo si con colores, no en blanco/negro) intentamos “solucionar” cosas de nuestra vida, o armonizar emociones sin resolver… Los sueños son un mundo verdaderamente espectacular y muy útil en la práctica clínica de Medicina China, así que si os apuntáis para una consulta, ¡traed vuestros sueños también!

photos by: &

Autores De Este Artículo :

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *